Рогачевский зональный центр гигиены и эпидемиологии

Выпуск №6

Тип статьи:
Авторская

ВЫПУСК №6 (СЕНТЯБРЬ)

Тип статьи:

Авторская


Информационный

бюллетень

Государственное учреждение «Рогачевский зональный центр гигиены и эпидемиологии»
Сентябрь 2015Выпуск№6
В следующем выпуске:
  • Ø10 октября – Всемирный день психического здоровья
  • Ø12 октября – всемирный день артрита
  • Ø14 октября – Республиканский день матери
  • ØБотулизм – это серьезно
  • ØВстреча, которой не рад
  • ØЦенные советы грибникам
В этом номере:
  • ØСуицид можно предотвратить…..…………… стр. 2
  • ØЗа здоровый образ жизни… стр. 3
  • ØБешенство. Каждый должен знать, как избежать смертельного заболевания ……………………стр.4
  • ØЧто такое близорукость ……………………….стр.5
  • ØГрипп и его профилактика…………………… стр.6
стр. 2

Суицид можно предотвратить

Серьезной проблемой во всем мире является самоубийство или суицид. По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно в мире официально фиксируется около 1 млн. случаев самоубийств, реальное же их количество значительно больше. За последние 45 лет уровень самоубийств возрос на 60%, и в настоящее время самоубийство является одной из трех лидирующих причин смерти возрастной категории от 15 до 44 лет. Цифры эти не включают многочисленных попыток самоубийств, которые двадцатикратно превышают количество самоубийств «завершенных». Хотя традиционно большинство людей, покончивших с собой, – это мужчины среднего и пожилого возраста, число самоубийств молодых людей возросло до такой степени, что эта группа относится к самой высокой группе риска среди трети стран разного уровня экономического развития.Почти во всех странах мира наблюдается резкий рост числа самоубийств молодых людей, что внушает тревогу ученым, врачам и представителям медицинской общественности.Что же такое суицид? Суицид – умышленное лишение себя жизни.

Большинство ученых, работающих в области социологии, полагают, что социальная структура и жизненные ценности могут оказывать существенное влияние на уровень суицида.

Мотивами, побуждающими к совершению суицида, могут быть: невыносимая душевная боль; чувство изолированности от общества; ощущение безнадежности и беспомощности; мнение, что только смерть является единственным способом решить все проблемы.

Причины суицидального поведения очень сложны, разнообразны и многочисленны. Можно выделить лишь некоторые из них: депрессию – большинство людей, убивающих себя, страдают от депрессии, которая часто не диагностируется и не лечится; генетические и социальные факторы – некоторые люди могут наследовать генетическую предрасположенность к психическим болезням, таким как шизофрения и алкоголизм, которые увеличивают риск суицида; наличие предыдущих суицидальных попыток, а также имевшие место случаи суицида среди родственников.

Суицидальному риску могут сопутствовать также и такие факторы, как: возраст 45 лет и старше; алкоголизм, наркомания; импульсивные или агрессивные черты в характере и поведении; мужской пол; нежелание принимать помощь; затяжное течение приступа депрессии; госпитализация и лечение в психиатрической больнице; потеря супруга или другого близкого человека; тяжелое соматическое хроническое заболевание; потеря работы или выход на пенсию; одиночество.

Около 75% людей, совершающих суицид, предварительно дают знать о своих намерениях другим людям, хотя способы сообщения об этом могут быть завуалированы. Это обычно происходит в форме разговора о суицид е или сообщений о желании умереть, о своей никчемности, беспомощности и о своем безнадежном положении или упоминаний о суициде в картинах и литературных произведениях.

Другая опасность суицида заключена в неожиданном, драматическом и необъяснимом изменении поведения, так называемом, «терминальном поведении». При этом, потенциальный самоубийца приводит свои дела в порядок, раздает свое имущество, часто заявляет о печали и отчаянии.

При выявлении таких намерений у знакомого или близкого человека необходимо предпринять следующие меры: установить заботливые взаимоотношения; не оставлять человека одного в ситуации высокого суицидального риска, следует оставаться с ним как можно дольше или попросить кого-нибудь побыть с ним, пока не разрешится кризис или не прибудет помощь. Возможно, придется позвонить на станцию скорой помощи или обратиться к специалисту.

стр. 3

Будьте внимательным слушателем, не спорьте, задавайте вопросы, не предлагайте неоправданных утешений, предложите конструктивные подходы, вселяйте надежду.Ограничьте доступ предполагаемого самоубийцы к средствам, с помощью которых можно легко убить себя. Препятствия — также позволяют в некоторых случаях случайному спасателю физически вмешаться в совершаемый суицид.

Госпитализация в специализированную больницу — иногда становится единственной альтернативой помощи, если ситуация оказывается безнадежной.

Промедление может быть опасным; госпитализация принесет облегчение, как больному, так и его окружению.

Все мы должны знать, что в большинстве случаев суицидальными людьми, в целом, часто руководят противоречивые чувства. Они испытывают безнадежность, и в то же самое время надеются на спасение.

И если близкие, друзья, знакомые проявят к такому человеку в эти минуты теплоту, заботу и проницательность, то они могут спасти ему жизнь и изменить всю его дальнейшую судьбу.

За здоровый образ жизни!


Сейчас, когда стало понятно, что медицина не может не только предотвратить, но и справиться с обрушившимся на нее обвалом патологии, интерес к здоровому образу жизни привлекает все более пристальное внимание и специалистов, и широких кругов населения. Это не в последнюю очередь обусловлено осознанием истинности и серьезности древнего изречения: искусство продлить жизнь — это искусство не укорачивать ее. Образ жизни — определенный тип жизнедеятельности людей, включающий в себя различные виды деятельности, это поведение людей в повседневной жизни.Выделяют основные формы деятельности: трудовая (производственная), познавательная, деятельность в быту, медицинская активность. Каждый вид деятельности имеет свои показатели. К показателям производственно-трудовой деятельности относятся: степень удовлетворенности выполняемой работой, уровень профессионального мастерства, занимаемая должность, отношения в коллективе, инициативность и т. д.Показателями деятельности в быту являются: жилищно-бытовые условия, наличие бытовой техники, время, затрачиваемое на домашние обязанности, отношения между супругами, число детей и т. д.
21 августа – день здорового питания
стр. 4
Медицинская активность — это активность в области охраны здоровья. К показателям медицинской активности относятся: санитарная грамотность, гигиенические привычки, обращаемость за медицинской помощью, отношение к медосмотрам, выполнение медицинских рекомендаций, рациональность питания, физическая активность, отсутствие вредных привычек, своевременность обращений за медицинской помощью.
Что же это такое — «образ жизни»? Образ жизни — это сознательно совершаемые человеком действия, составляющие привычный уклад его повседневного поведения. В своей повседневной жизни человеку приходится выполнять значительную часть обязанностей и действий, направленных на решение целого ряда задач.Обеспечение жизнедеятельности, для чего необходимо дышать, питаться, спать, поддерживать температуру своего тела и пр.Выполнение профессиональных обязанностей требует соблюдения целого ряда условий в организации работы (учебы), отдыха, в повышении квалификации, в физической и психологической реабилитации и т.п.

Поддержание социально-культурного статуса, множественных межличностных контактов, духовное развитие и др.

Выполнение своих семейно-бытовых функций по обеспечению жизни семьи и воспитанию детей.

Забота о своем здоровье, в том числе необходимая двигательная активность, выполнение гигиенических требований, отказ от вредных привычек и пр.

Исходя из необходимости, решать в повседневной жизни указанные задачи, можно выделить следующие основные компоненты образа жизни.

Двигательная активность.

Движение является основным условием обеспечения жизни. Организм устроен таким образом, что деятельность всех его систем подчиняется двигательной деятельности. Это касается не только мышечной системы, но и сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, нервной и всех других систем. Кроме того, достаточная двигательная активность обеспечивает поддержание на высоком уровне иммунитета. При высоком уровне физической подготовленности при прочих равных условиях у человека выше не только физическая, но и умственная работоспособность. Физическая тренировка способствует росту функциональных резервов организма, благодаря чему он оказывается более адаптированным к тем чрезмерным мышечным нагрузкам, которые ему приходится порой выполнять.

Обеспечение психического здоровья.

Современному человеку приходится выдерживать большие психологические нагрузки. Неумение адекватно вести себя в разных ситуациях нарушает психическое состояние человека, что приводит к развитию многих заболеваний, которыми страдают наши современники.

Рациональное питание.

Питание позволяет человеку получать вещества, необходимые для построения клеток его тела, для поддержания жизненных функций и выполнения повседневных дел. Оно должно быть максимально натуральным, соответствовать анатомо-физиологическим особенностям данного человека и выполняемой им работе, не превращаться в культ, а оставаться, прежде всего, потребностью, а лишь затем — удовольствием.

Закаливание и тренировка иммунитета.

В настоящее время большинство пропусков занятий школьниками и случаев заболеваемости у людей трудоспособного возраста связано с простудными и простудно-инфекционными заболеваниями. К сожалению, такое положение связано не с тем, что человек вообще от рождения столь чувствителен к низким температурам, а с тем, что в процессе жизни он не тренирует свою устойчивость к ним, а наоборот, стремится к температурному комфорту.

стр. 5
Четкий режим жизни. Все поведение человека, выполнение им своих обязанностей, как и досуг, сон должны подчиняться определенной закономерности, которая бы соответствовала требованиям: любая нагрузка (включая мышечные, психические, умственные и даже прием пищи) должна чередоваться с последующим периодом отдыха, обеспечивающим необходимое восстановление резервов организма; в режиме человека должны найти отражение все стороны его жизнедеятельности. Только тогда жизнь человека будет насыщенной интересными и важными делами, в ней найдется место для регулярных занятий своим здоровьем, и он не будет испытывать постоянное чувство недостатка времени.Отказ от вредных привычек, к которым относят регулярное употребление веществ и продуктов, наносящих вред здоровью человека. К таким веществам относят алкоголь, табак, наркотические продукты, токсические вещества и др. Каждое из них не только при систематическом, но порой и при однократном употреблении вызывает серьезные нарушения в деятельности организма, из-за чего они и получили название «вредных», а их постоянное употребление называют «вредными привычками». Чаще всего употребление вредных веществ связано с их способностью затормаживать сознание человека, которому теперь кажется, что для него перестали существовать какие — то жизненные проблемы и неприятные обстоятельства. Но после окончания действия таких веществ, уже нанесших вред здоровью, проблемы по-прежнему остаются, а здоровье и время, которое можно было бы использовать для их разрешения, оказываются потерянными.Выполнение гигиенических требований. Для обеспечения хорошего здоровья человеку необходимо поддерживать чистоту своего тела. Это касается не только кожных покровов, но и волос, ротовой полости, дыхательного аппарата, половых органов, то есть всех тех частей тела, которые непосредственно контактируют с внешней средой.

Следование основным принципам здорового образа жизни – это светлое будущее, гармония тела и души, невероятная работоспособность, возможность успешно двигаться по карьерной лестнице. Как изменить себя? Как обрасти новыми, полезными привычками? Надо только начать, запустить процесс, когда дело сдвинется с «мертвой» точки, вы и сами заметите, насколько приятнее стала ваша жизнь, лучше и полноценнее.

стр. 6
Бешенство! Каждый должен знать – как избежать смертельного заболевания!
28 сентября Всемирный день борьбы против бешенства.Бешенство — это острое инфекционное заболевание животных и людей, вызываемое вирусом, при котором поражается центральная нервная система, всегда заканчивающееся смертельным исходом.

Резервуаром бешенства являются дикие плотоядные животные – лисы, волки, енотовидные собаки. Больные животные, особенно лисы, часто проникают в населенные пункты, что приводит к увеличению числа заболеваний бешенством кошек, собак, и сельскохозяйственных животных.

В медицинские учреждения по поводу покусов домашними и дикими животными в Гомельской области ежегодно обращается 4300-4600 человек. За первое полугодие 2015г. в Гомельской области отмечается рост заболеваемости животных в 2,3 раза по сравнению с уровнем прошлого года (с 39 до 89 случаев).

По сравнению с аналогичным периодом 2014 г. число случаев бешенства среди диких животных возросло на 44,7%. В структуре заболеваемости по-прежнему доминирует лисица, зарегистрировано 6 случаев заболевания бешенством среди волков.

Рост заболеваемости бешенством среди домашних животных (собак и кошек): среди собак с 28 до 32 случаев, среди кошек с 12 до 15 случаев.В большинстве случаев бешенством болели животные, имеющие хозяев: собаки – 84,4%, кошки – 86,7%.

За 8 месяцев 2015 г. в Рогачевском районе зарегистрировано 12, лабораторно подтвержденных, случаев бешенства у животных (3 — в г. Рогачеве; также фиксировались случаи в н.п. Юдичи, Тихиничи, Журавичи, Заречье, Н.Кривск, Староселье, Красница, Столпня). Случаи заболевания бешенством людей не регистрировались. В 2015 году источниками бешенства в Рогачевском районе являлись: лисица — 4 случая; енотовидная собака — 1; крупный рогатый скот — 2 случая; лошадь — 1 случай; домашняя собака — 3 случая.

Возросла заболеваемость бешенством среди сельскохозяйственных животных, в основном за счет крупного рогатого скота. 06.04.2015г. в д. Заречье Рогачевского района имел место случай массового контакта (13 человек) с крупным рогатым скотом; 07.04.2015г. диагноз бешенство был подтвержден. Всем пострадавшим был назначен лечебно-профилактический курс, была проведена вакцинация. Отказов от антирабической терапии, а также срывов курса вакцинации не было. В связи с этим удалось избежать случаев госпитализации контактных лиц.

Бешенство — это смертельное заболевание, которое можно предупредить. В арсенале у медицинских работников имеются достаточно эффективные лекарственные средства (вакцина и иммуноглобулин), но они гарантируют защиту от заболевания бешенством при своевременном (счет идет на часы) обращении пострадавших к врачу (хирургу, травматологу).

Соблюдайте установленные правила содержания домашних животных (собак, кошек) и ежегодно в обязательном порядке представляйте их в ветеринарную станцию по месту жительства для проведения профилактических прививок против бешенства.

Избегайте всяческих контактов с дикими животными, безнадзорными собаками и кошками, трупами животных, и научите этому своих детей.

Опасны для человека не только укусы и царапины. Но и ослюнение кожных покровов и слизистых оболочек, нанесенные больным бешенством животным. В тех же случаях, когда контакта избежать не удалось, а именно после укуса, оцарапывания, ослюнения поврежденных кожных покровов и слизистых оболочек, нанесенных любым, даже здоровым на внешний вид животным, необходимо провести первичную обработку раны. Тщательно промойте раневую поверхность в течение не менее 15 минут струей воды с мылом, обработайте края раны 5% настойкой йода, наложите стерильную повязку и немедленно обратитесь в медицинское учреждение.

стр. 7
Что такое близорукость
Близорукость – это нарушение зрения, при котором рассматриваемые предметы хорошо видны только на близком расстоянии.Различают три степени близорукости: слабую, среднюю и высокую. Близорукость у детей в большинстве своем – явление приобретенное. В то же время существуют причины и различные факторы, способствующие возникновению близорукости.

К ним относятся: нарушения формы глазного яблока; наследственный фактор; ослабление организма в результате неправильного питания; переутомления; ряда заболеваний; неблагоприятные условия зрительной работы (чрезмерная нагрузка на глаза, перенапряжение глаз, чтение в движущем транспорте, в слабо освещенном месте, в лежачем положении, многочасовое сидение за компьютером, телевизором; недостаточное освещение; неправильная посадка во время чтения, письма).

Диагностика, лечение и коррекция.

Первые признаки близорукости это понижение зрения вдаль, улучшающееся при прищуривании.

Чаще всего детская близорукость диагностируется в младшем дошкольном возрасте, когда она прогрессирует и создает ребенку дискомфорт. Чем раньше проявится близорукость, тем быстрее она развивается. Более благоприятный прогноз у тех детей, которым поставили диагноз «близорукость» в 13-14 лет: у таких пациентов к 18-летию отклонение от нормы составляет, как правило, не более 3 диоптрий.

Один из самых распространенных методов коррекции близорукости – очки и контактные линзы. Однако они лишь на время компенсируют дефекты зрения, но не избавляют от близорукости.

Меры профилактики и предупреждения близорукости

Для предупреждения близорукости надо учитывать тот фактор, что в организме человека все взаимосвязано, и нарушение естественных процессов в глазах – показатель нарушений в обменном процессе всего организма.

Для сохранения зрения необходимо, чтобы ребенок имел полноценное витаминизированное питание.

Очень важна освещенность учебного и рабочего места. Для любой работы лучше естественный свет. Письменный стол должен стоять у окна. Необходимо использовать настольную лампу с абажуром, чтобы свет не «бил» в глаза.

Следить за посадкой ребенка. Школьник должен сидеть прямо, опираясь на спинку стула, голова чуть наклонена, ноги свободно (всей ступней) стоят на полу или скамеечке. Локти лежат на столе.

Не рекомендуется читать лежа, а также в транспорте: в положении лежа недостаточное освещение, на боку – из-за разного расстояния от глаза до текста — возможны головные боли и зрительное утомление; чтение в транспорте из-за вибрации сопровождается зрительным дискомфортом.

Дети не должны просиживать у телевизора и компьютера часами. Продолжительность просмотра для детей школьного возраста не должна превышать 30 минут, младшего школьного возраста – 1 час, старшеклассников – 2 часа в день.

стр. 8
Соблюдать рациональный режим дня: сочетание учебы с отдыхом и полноценным сном. Зрение легче ослабевает у детей, мало бывающих на свежем воздухе, вялых, не в меру увлекающихся чтением или готовящих уроки без перерывов.Посещать офтальмолога с самого раннего детства с профилактической целью.Желательно и в школе, и дома осуществлять гимнастику глаз (выполняется через 30-40 минут зрительной нагрузки в течение 5-7 минут).

Комплекс упражнений:

Первое упражнение: голову держать прямо, мышцы шеи и лица расслаблены. Перемещать взгляд вверх, вниз, прямо, влево (5раз).

Второе упражнение: медленно вращать глазными яблоками по часовой стрелке 5 раз, против часовой стрелки 5 раз.

Третье упражнение: 5 раз сильно зажмурить глаза, все мышцы лица и шеи напрячь. Затем часто поморгать 10-20 раз.

Четвертое упражнение: легкими движениями нажимать пальцами рук на глазные яблоки 3-5 раз через закрытые веки.

Помните! Выполнение перечисленных рекомендаций по предупреждению близорукости в совокупности с регулярно выполняемыми упражнениями, будет способствовать укреплению детских глаз и избавлению от преждевременного снижения зрения и близорукости.

Грипп и его профилактика


Грипп — наиболее распространённое острое инфекционное заболевание, вызываемое вирусами. Основной источник инфекции — больной человек, который выделяет вирус во внешнюю среду при разговоре, кашле, чихании. Заражение происходит при контакте с больным, пребывании с ним в одной комнате, а также в общественных местах, входными воротами для вируса гриппа являются слизистые оболочки носа и зева. При гриппе поражаются мелкие кровеносные сосуды, слизистые оболочки носа, зева, гортани, а также трахея, бронхи, лёгкие; отмечаются значительные нарушения со стороны нервной, сердечно-сосудистой систем и других органов.В типичных случаях заболевание начинается остро: повышается температура до 38...39° с ознобом и ломотой во всём теле, появляются сильная головная боль, особенно в области лба, висков и надбровных дуг, боль при движении глазных яблок, а также в пояснице. отмечаются общая слабость, повышенная потливость, сухость и першение в горле, заложенность в носу, кашель, чихание, возникают светобоязнь и сонливость; при тяжёлом течении — помрачение сознания, бред.Грипп опасен осложнениями. К наиболее частым относятся пневмонии (воспаления лёгких) и бронхиты. Со стороны нервной системы наблюдаются невралгии, невриты, радикулиты, иногда менингоэнцефалиты. Воспалительные изменения бывают и в придаточных пазухах носа (фронтиты, гаймориты).
стр. 9
В стационар направляют лиц с тяжелыми и осложнёнными формами гриппа, остальные лечатся на дому. В домашних условиях больного надо поместить в отдельную комнату или отделить кровать ширмой (простынёй) от окружающих. больной должен быть тепло укрыт, получать обильное согревающее тепло (горячий чай с лимоном, мёдом, мятой, тёплое молоко) и принимать только те лекарства, которые прописал врач. Помещение, где находится больной, нужно часто проветривать и подвергать влажной уборке 2-3 раза в день. Больному следует выделить отдельную посуду, полотенце. Контакт и общение членов семьи с больным не допускается, кроме лиц непосредственно ухаживающих за ним, которые должны носить защитные маски. При разговоре, кашле, чихании больному необходимо прикрывать рот и нос платком. Его бельё нужно часто менять и проглаживать.Во время эпидемии гриппа во всех детских, лечебно-профилактических учреждениях, учебных заведениях, общежитиях и других общественных местах необходимо строго выполнять требования санитарно-гигиенического режима Работники лечебно-профилактических учреждений, торговли, общественного питания, бытового обслуживания должны работать в масках.

Для предупреждения гриппа используют вакцину, которая стимулируют выработку в организме антител, защищающих от заболевания.

Существенное значение имеет общее состояние организма в период контакта с источником инфекции. Закалённый, регулярно занимающийся физкультурой, принимающий водные процедуры человек может не заболеть, даже если этот контакт длительный.

Помните! Грипп легче предупредить, чем лечить!

Все на прививки!

Автор: Валентина Кравцова, фельдшер-валеолог

Ответственный за выпуск: Е.В. Кохно

30.11.2015

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!