Рогачевский зональный центр гигиены и эпидемиологии

Выпуск №12

Тип статьи:
Авторская

Информационный

бюллетень

Государственное учреждение «Рогачевский зональный центр гигиены и эпидемиологии»
Декабрь 2017
Выпуск №12
В этом номере:
  • 15 декабря – День профилактики травматизма… стр.2-3
  • Осторожно! Гололед!…………………………………… стр.3-4
  • Наркомания среди подростков… стр.4-5
  • Раннее выявление – гарантия излечения……… стр.5-6
  • Как повысить иммунитет………………….…… стр.6-8

стр. 2

15 декабря – День профилактики травматизма

Актуальность проблемы травматизма определяется как аспектами оказания экстренной и специализированной медицинской помощи, так и его последствиями (инвалидностью и смертностью), имеющими социальное и экономическое значение. Ежегодно в Республике Беларусь травмы получают более 750 тысяч человек, из них около 150 тысяч (20%) – это дети в возрасте до 18 лет. По данным ВОЗ травмы и другие несчастные случаи составляют около 12% от общего числа заболеваний. Ежегодно в мире от различных травм погибает более 5 млн. человек – это почти 9 % от общего числа смертей и основной причиной в возрасте 1-40 лет.

Одной из ведущих причин смерти от травм являются дорожно-транспортные происшествия (ДТП), на которые, по данным ВОЗ, приходится около 25% всех случаев смерти от внешних причин. По разным оценкам ежегодно в мире в дорожных авариях гибнет около 1,2 млн. человека, а от 20 до 50 млн. получают травмы и становятся инвалидами. Более половины погибших в автокатастрофах — это люди в возрасте 15-44 лет.

Среди детей в возрасте 5-14 лет и молодежи 15-29 лет дорожно-транспортный травматизм – вторая по значимости причина смерти во всем мире. По данным информации, содержащейся в национальных исследованиях, в большинстве стран мира соотношение между случаями смерти в результате ДТП, травмами, требующими госпитализации и легкими травмами, выглядит, примерно, как 1:15:70. На структуру повреждений существенное влияние оказывает вид травматизма. При дорожно-транспортных происшествиях процент множественных и сочетанных повреждений достигает 10%.

Таким образом, дорожно-транспортный травматизм может стать третьим ведущим компонентом «глобального бремени болезней», уступая лишь ишемической болезни сердца и депрессивным состояниям.

В течение двух последних десятилетий динамика травматизма в Беларуси характеризовалась практически непрерывным ростом. С 2010 года регистрируется снижение смертности от большинства внешних причин. Более благоприятная ситуация складывается в отношении дорожно-транспортного травматизма. Снижение числа раненых и погибших в ДТП стало возможным в результате активации межведомственного взаимодействия: целенаправленной работы ГАИ и медицинских работников. Медицинская помощь пострадавшим в ДТП обеспечивается территориальными организациями здравоохранения, оказывающими первичную и специализированную медицинскую помощь. Для оперативного оказания скорой медицинской помощи определенные участки дорог закреплены за организациями, оказывающими скорую (неотложную помощь) медицинскую помощь.

Известно, что основные недостатки в организации медицинской помощи на догоспитальном этапе является, прежде всего, низкая подготовка лиц первого контакта (спасатели, сотрудники органов внутренних дел) по оказанию первой помощи и транспортировке пострадавшим. Так своевременная остановка наружного кровотечения, прибывшими работниками милиции и находящимися рядом с водителями и другими лицами может спасти до 30% пострадавших.

Травматизм и насилие являются одной из главных причин гибели 5-14 летних детей во всем мире. Ежегодно по этой причине погибает примерно 950 тысяч детей и подростков. Неумышленные травмы составляют почти 90% этих случаев. Одни только дорожно-транспортные травмы являются

стр. 3
главной причиной смертности среди 15-19-летних и второй по значимости причиной гибели 5-14 летних детей. Десятки миллионов детей нуждаются в больничном уходе из-за полученных несмертельных травм. Многие из них остаются с какой-либо из форм инвалидности, часто с последствиями на всю жизнь. Причиной травм в детском возрасте является безнадзорность детей во всех возрастных группах в социальном аспекте. В возрасте до 4 лет дети получают травмы, познавая окружающий мир. В возрасте от 5 до 10 лет травмы получают вследствие шалости, неосторожности. В возрасте от 10 до 14 лет вследствие борьбы за лидерство.

Среди причин, способствовавших получению травмы, можно выделить следующие: гололедица, листопад, повреждения тротуаров и мостовых, проведение ремонтных работ на улице и дворах без достаточных ограждений, захламленность двора, плохая уборка улиц, недостаточная освещенность дворов и улиц и др.

Уровень смертности детей от травм и других несчастных случаев в Беларуси, как и в других странах СНГ, пока еще значительно превышает соответствующие показатели в развитых странах. В Республике Беларусь отмечаются очень высокие уровни смертности по многим причинам, в том числе смертность от отравлений находится на 2-ом месте.

Детский и подростковый травматизм непосредственно связан с окружающей средой, условиями жизни и обитания детей, а также напрямую зависит от мер, принимаемых обществом и государством.

Осторожно! Гололед!

В зимний период значительно увеличивается количество уличных травм.То плюсовая температура воздуха, то морозы вызывают образование на тротуарах и дорогах гололеда и наледи. Согласно статистике количество уличных травм зимой увеличивается вдвое. Особенно востребованы врачи-

травматологи в так называемые «гололедные дни», когда количество обращений в травмпункты достигает максимума. В целом, согласно статистическим данным, «зимний травматизм» дает до 15% заболеваемости с временной нетрудоспособностью. Факторы, влияющие на уровень травматизма, можно условно разделить на внешние и внутренние. К первой группе относят экологию, состояние мест обитания, рабочих зон, зон отдыха, тротуаров, проезжей части, исправности машин и механизмов. Внутренние факторы: соблюдение техники безопасности, принципов безопасной жизнедеятельности, правил дорожного движения, принципов трезвого образа жизни. Основная причина гололедных травм – спешка. Многие попросту не замечают льда, припорошенного снегом. Наиболее травмоопасными местами являются обледеневшие тротуарная плитка, ступеньки подъездов. Кроме того, значительная часть травм связана с общественным транспортом. Поскальзываются и падают как при входе, так и при выходе из общественного транспорта. Дети и молодежь любят прокатиться с разбегу на скользкой дорожке, горке. В таком случае обычно отделываются ушибами, но не всегда.

Довольно часто «гололедные» переломы получают люди в состоянии алкогольного опьянения. Это связано с ослаблением у них тонуса мышц. Более того, находясь «под градусом», человек может какое-то время игнорировать боль даже при серьезной травме. Так он упускает возможность своевременного обращения к врачу.

Для предупреждения зимнего травматизма необходимо соблюдать следующие правила:

— правильно выбирайте обувь. Желательно приобретать обувь с глубоким рисунком протектора, элементы которого направлены в разные стороны. Предпочтительный материал подошвы – термоэластопласт. Протектор из полиуретана на морозе скользит куда сильнее;

стр. 4
— на подошву уже имеющихся скользких сапог или ботинок можно приклеить кусочки наждачной бумаги. Совсем простой вариант – лейкопластырь. Хватит его ненадолго, однако он поможет обеспечить устойчивость даже в самый сильный гололед; — представительницам прекрасного пола в «скользкую» погоду лучше отказаться от каблуков. Ведь чем больше площадь соприкосновения подошвы с землей, тем устойчивее наше положение. Именно поэтому ступать в гололед следует сразу всей ступней;

— передвигаться нужно, не спеша, мелким шагом, ноги должны быть расслаблены, центр тяжести смещен чуть вперед. В руках по возможности желательно ничего не нести, также не следует держать их в карманах, т.к. руки помогают сохранить равновесие;

— важно обучить ребенка соблюдению техники безопасности при катании на лыжах, коньках, санках. Не забудьте обеспечить детей всеми необходимыми средствами защиты. Взрослым необходимо уметь оказать первую помощь ребенку;

— падайте правильно! Постараться присесть (уменьшаем высоту падения), сгруппироваться (притянуть подбородок к груди, прижать локти к бокам, кисти рук к животу). Падение на выпрямленные руки практически всегда ведёт к травмам. Если потеряли равновесие, необходимо сгруппироваться и сделать поворот в сторону. В этом случае удар придется на боковую поверхность тела. Если падаем, необходимо защитить лицо и голову руками. Если падаем на спину, тогда прижимаем подбородок к груди, а руки раскидываем широко. Это поможет обезопасить от черепно-мозговой травмы. Можно практиковать эти упражнения в домашних условиях, чтобы сформировать мышечную память. Идя по улице, особенно в «гололедные» дни контролируйте каждый свой шаг.

Следует соблюдать технику безопасности при занятии экстремальными видами спорта, использовать необходимые защитные аксессуары (налокотники, наколенники, шлемы и др.).

Никогда не ходите по кромке тротуара рядом с проезжей частью. Ожидая общественный транспорт, не стойте на краю остановки. Потеря равновесия в таком положении грозит не просто падением, но и опасностью попасть под колеса. Ни в коем случае не перебегайте проезжую часть. Лучше потерять несколько минут и спокойно перейти улицу в отсутствии автомобилей, чем оказаться беспомощно лежащим посреди дороги. Помните и о водителях. Остановить автомобиль в гололедицу даже при небольшой скорости нелегко. Поэтому, подойдя к пешеходному переходу, не спешите выходить на проезжую часть, дождитесь, пока автомобили прекратят движение.

Внимание и осторожность являются основными средствами для профилактики травматизма, и не только зимнего. А потому, выходя на улицу, особенно в те дни, когда «плюс» на улице меняется на «минус» или наоборот, нужно оценивать каждый свой шаг! Помните, лучшая профилактика зимних травм – это осмотрительность!

Наркотическая зависимость среди подростков

В последнее время наркотики стали представлять собой глобальную угрозу. Особенно настораживает тот факт, что наркотическая зависимость становиться все более распространенной среди подростков. Эта проблема не обошла стороной и Беларусь. Употребление наркотиков приводит к преждевременной смерти, средний срок жизни наркомана около 7 лет. Данные статистики также свидетельствуют о тесной связи употребления наркотиков с такими серьезными заболеваниями, как СПИД, вирусные гепатиты, инфекции, передающиеся половым путем, туберкулез и др. Самой уязвимой группой, являются подростки, так как чаще всего впервые пробуют наркотики именно в возрасте 13-17 лет. Их могут предложить где-то в компании, на вечеринке и просто на улице. Зависимость от наркотических веществ проявляется не после одного приема, если не брать во внимание очень сильные наркотики. Привыкание к наркотику обычно длится примерно шесть месяцев. За это время внимательные родители, родственники и друзья могут заметить у подростка или своего близкого человека первые признаки употребления наркотиков. На ранних этапах употребления наркотиков человека еще можно спасти от ужасной зависимости.
стр. 5
Каковы же признаки употребления наркотиков? Это: — резкая смена настроения, возникающая без видимых причин;

— приступы сонливости или бессонницы (как бы застывшее лицо или наоборот, чрезмерное оживление мимики);

— трудность в сосредоточении, ухудшение памяти, снижение способности к формулировке своих суждений, ответы невпопад на заданные вопросы;

— изменение аппетита (потеря аппетита, иногда приступы «волчьего аппетита»);

— изменение в ритме жизни (уходы из дома и прогулы в школе, увеличивающееся безразличие к происходящему рядом, отчужденность к семейным проблемам, нарастающие скрытность и лживость);

— изменение внешнего облика: неряшливость, непонятный запах от волос, одежды, рук, изо рта, налет на языке, следы уколов в местах поверхностных вен;

— появление странных предметов (ампулы, упаковки от таблеток, кусочки фольги, закопченные чайные ложки, жгуты, свернутые в трубочку денежные купюры или папиросы) и возросшая лекарственная заинтересованность, повышенный интерес к предметам бытовой химии.

Необходимо помнить, что безвредных наркотиков не существует. Все они разрушают здоровье. Чем дольше период употребления наркотиков, тем сложнее лечение и возврат к нормальной жизни.

Советы родителям подростков, как обезопасить ребенка от наркотиков:

Всегда общайтесь со своим ребенком. Если вы перестанете общаться, то он пойдет со своими проблемами туда, где его будут слушать. А между Вами и вашим ребенком станет стена. И главное, не путайте общение с нравоучениями. Многие подростки перестают общаться со своими родителями, когда, поделившись своими проблемами, получают в ответ потоки упреков и нравоучений. Будьте всегда поддержкой ребенку. Пусть он знает, что может обратиться к вам в любой момент, и вы всегда окажете ему помощь. Ребенок должен знать, что он интересен Вам, что Вам не безразлично, где он и с кем.

Профилактика наркомании у подростков, как и других вредных привычек, сводится к личному примеру его родителей. То, что с ранних лет видит ребенок, он считает нормой жизни. Как родители относятся к курению, алкоголю, какие люди приходят в гости, как происходит общение и отмечание праздников – все это откладывается в сознании ребенка и формирует у него определенную модель поведения.

Раннее выявление – гарантия излечения


Рак — это не смертельный приговор. Злокачественная опухоль, выявленная на ранних стадиях — это излечимое заболевание. Рак не приходит ниоткуда. Одной из причин развития злокачественного заболевания разной локализации является предшествующее вялотекущее хроническое воспалительное заболевание. Существуют признаки, которые могут указывать на развитие злокачественной опухоли. Очень важно заметить их вовремя.
стр. 6
К РАННИМ СИМПТОМАМ ЗЛОКАЧЕСТВЕННОЙ ОПУХОЛИ ОТНОСЯТСЯ:

— постоянное чувство слабости и хронической усталости;

— беспричинная потеря веса;

— немотивированное повышение температуры тела;

— уплотнения кожи или мягких тканей;

— долго незаживающие раны;

— наружные и внутренние кровотечения неустановленной причины;

— длительные нарушения пищеварения (поносы или запоры);

— длительный кашель;

— длительная осиплость голоса;

— затруднение при глотании;

— постоянные головные боли;

— резкое снижение остроты зрения.

При подозрении на опухоль не затягивайте с визитом к врачу-онкологу.

Раннее выявление заболевания позволит вовремя назначить лечение, продлить и качественно улучшить жизнь пациента.

Как повысить иммунитет


Приближается зима, а с ней сезон простудных и вирусных заболеваний. Каждый организм имеет свои защитные силы (иммунитет), которые помогают уничтожать и обезвреживать различные микроорганизмы, способные вызвать заболевания. Однако иногда по тем или иным причинам эти защитные силы ослабевают и не справляются с попавшими в организм возбудителями заболеваний. Для того, чтобы наш организм всегда одерживал победу в этой нелёгкой схватке, нам необходимо постоянно заботиться об укреплении нашего иммунитета. Любую болезнь лучше пресекать до ее наступления, а иммунитет необходимо повышать заранее. Если вы обнаружили у себя признаки ослабленного иммунитета: быструю утомляемость, постоянную усталость, частые простудные заболевания, бессонницу или сонливость, ломоту в суставах и мышцах, хронические заболевания, то вам нужно задуматься о состоянии вашего здоровья.

Повысить и укрепить иммунитет можно регулярным, не менее трех раз в день, сбалансированным питанием. Включите в свой рацион овощи и фрукты (ежедневно), злаки, нежирное мясо, яйца, рыбу, морепродукты, кисломолочные продукты, цельнозерновой хлеб, бобо-

стр. 7
вые, растительное масло, сливочное масло (в небольших количествах). Для стимулирования иммунной системы, торможения размножения возбудителей заболевания обязательно включайте в свой рацион продукты, содержащие витамин С – шиповник, болгарский перец, чёрная смородина, облепиха, киви, петрушка, острый перец, капуста брюссельская, брокколи, цветная капуста, укроп, земляника, апельсин, капуста краснокочанная, грейпфрут, помело, шпинат, лимон, мандарин, картофель и др.

Рекомендуется употреблять продукты, богатые витамином А, которые стимулирует иммунную систему. Витамин А содержится в продуктах как животного, так и растительного происхождения. Для восполнения организма этим витамином, полезнее употреблять продукты растительного происхождения. Следует помнить, что витамин А относится к жирорастворимым витаминам, поэтому для его усвоения необходимо наличие в организме жиров. Следовательно, употребление продуктов, богатых витамином А необходимо сочетать с такими продуктами как растительное масло, сметана, йогурт. Большое количество витамина А содержится в овощах и фруктах красного, оранжевого, жёлтого и зелёного цвета: морковь, тыква, свекла, томаты, сладкий перец, брокколи, дыня, красные яблоки, абрикосы и др. К продуктам животного происхождения богатым витамином А относятся рыбий жир, животная печень, печень трески, икра, сливочное масло, яичный желток, молоко, сливки, сметана, сыр и др.

Витамины группы В активизируют работу иммунной системы, способствуют синтезу антител к возбудителям инфекций, сокращают период проявления симптомов простуды. К продуктам, богатым витаминами группы В относятся — семена подсолнечника, фисташки, кунжут, арахис, икра минтая, свинина, орехи кешью, печень куриная, фасоль, овсяные хлопья, пшено, кукуруза свежая, печень свиная и говяжья, гречневая крупа, лесной орех (фундук), горошек зелёный, сушёные белые грибы, макаронные изделия, тыквенные семечки, куриные и перепелиные яйца (в особенности желток) и др.

Особое внимание следует уделить таким продуктам как лук и чеснок, содержащийся в них аллицин убивает возбудителей заболеваний. Употреблять эти продукты нужно в сыром виде.

Также рекомендуется добавлять в продукты питания специи — чёрный перец, имбирь, кардамон, куркума, которые обладают противомикробным и противовоспалительным действием.

Не стоит забывать и о благотворном влиянии воды на здоровье человека, которая выводит из организма токсические вещества, что облегчает работу иммунной системы. В день необходимо выпивать 1,5 – 3 литра чистой воды.

В укреплении иммунитета важную роль играет полноценный сон, который должен быть непрерывным, продолжительностью от 7 до 9 часов. Конечно, длительность сна, которая требуется именно Вам, чтобы хорошо себя чувствовать, зависит от особенностей вашего организма. Регулярный недосып может привести к формированию синдрома хронической усталости, который проявляется быстрой утомляемостью, раздражительностью, слабостью и сонливостью.

Ещё одной из составляющих формирования крепкого иммунитета является физическая активность. Ведь, большинство современных людей ведут малоподвижный образ жизни, который, несомненно, подрывает наше здоровье и иммунитет. Для тех, кто хочет улучшить состояние своего здоровья, двигаться необходимо не менее 30 минут в день (около 3-х километров). Очень полезны регулярные пешие прогулки. Также Вам поможет ежедневная зарядка. Начните хотя бы с 15 минут в день, и Вы даже не заметите как быстро втянетесь и помимо отличного здоровья приобретете еще и хорошую физическую форму.

Отказ от вредных привычек также приведёт к улучшению состояния вашего здоровья и повышению защитных сил организма.

Одним из способов формирования крепкого иммунитета является закаливание организма контрастным душем. Эта простая процедура улучшает кровообращение, способствует работе сосудов. Важно отметить, что душ не рекомендуется людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. При отсутствии противопоказаний, каждый день 10-15 секунд стойте под душем с горячей водой, а затем 10-15 секунд под холодной. Повторяйте такое чередование 3-5 раз. После душа стоит хорошенько растереть кожу полотенцем.

Кроме того, важным моментом для сохранения здоровья является снижение стрессовых ситуаций в вашей жизни. Стресс является мощным разрушителем иммунной системы человека, а

стр. 8
после перенесенного стресса у человека могут развиться хронические заболевания, такие как сахарный диабет. Расслабиться и отвлечься от неприятных мыслей Вам помогут теплая ванна, спокойная музыка, йога, медитация и, конечно же, спокойный и трезвый взгляд на вещи даже в самой непростой ситуации.

Автор: Валентина Ковалева, фельдшер-валеолог

Ответственный за выпуск: Е.В. Кохно

07.12.2017

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!