Рогачевский зональный центр гигиены и эпидемиологии

Выпуск №5 Май 2018

Тип статьи:
Авторская
В этом номере:
  • 5 мая – Всемирный день гигиены рук ………………… стр. 2
  • 15 мая – Международный день семьи………… стр. 3
  • 20 мая – Всемирный день заболеваний щитовидной железы… стр. 4
  • 21 мая – День профилактики меланомы………………… стр. 5
  • 31 мая – Всемирный день без табака…… стр.6
  • Отдохнуть и сохранить здоровье ……………………… стр.7
стр. 2

5 мая – Всемирный день гигиены рук


Энтеровирусные инфекции характеризуются многообразием клинических проявлений. Но наиболее частыми клиническими проявлениями заболевания является повышение температуры, мышечные боли, наличие мелких везикулярных высыпаний в ротоглотке, возникновение катарального или желудочно-кишечного синдромов. Часто энтеровирусная инфекция протекает в виде серозного менингита, который характеризуется повышением температуры, головной болью и рвотой. Энтеровирусными инфекциями чаще всего болеют дети дошкольного, младшего и среднего школьного возраста. Заболевание возникает при заглатывании инфицированной воды во время купания, возможна передача при употреблении инфицированных продуктов питания (молоко, кефир, творог, свежие овощи, фрукты), и через предметы обихода. От начала заражения до первых клинических проявлений проходит от 2 до 10 суток, в среднем от 2 до 5 дней.

Специфической профилактики энтеровирусной инфекции не существует. Поэтому важно выполнение общих санитарно-гигиенических норм и правил профилактики заражения:

не употреблять для питья воду из открытых водоемов, водопроводную воду, воду из колодцев употреблять только после кипячения, предпочтение отдавать расфасованной в бутылки питьевой воде гарантированного качества; соблюдать правила личной гигиены (тщательно мыть руки с мылом перед приготовлением пищи, перед едой, после прихода домой с улицы, после посещения туалета); перед употреблением фрукты, ягоды, овощи тщательно мыть под проточной водой, а затем обдавать кипяченой водой; не допускать соприкосновения (совместного хранения) сырых продуктов и продуктов, готовых к употреблению; защищать пищу от мух, насекомых, грызунов, домашних животных; тщательно мыть посуду, где хранились сырые продукты и затем ошпаривать; готовить пищу на один прием, не оставлять в холодильнике открытые баночки с пюре или с соком; регулярно мыть детские игрушки.

Если все же Вам не удалось избежать заболевания, при появлении недуга необходимо обратиться к врачу, максимально ограничить общение со здоровыми членами семьи или коллектива, желательно госпитализировать больного в инфекционную больницу, особенно если в семье есть маленькие дети.

стр. 3

15 мая – Международный день семьи

Семья – это основанная на браке или кровном родстве малая группа, члены которой связаны общностью быта, взаимной помощью, моральной и правовой ответственностью. Семья – это целостная система. Она выполняет множество функций. Репродуктивная функция семьи считается одной из главных, в ее основе лежит стремление человека к продолжению своего рода. Выполняя эту функцию, семья отвечает за физическое, психическое и интеллектуальное развитие ребенка. Выполнение семьёй функций воспитания детей может успешно осуществляться, если в семье устанавливается атмосфера дружбы, взаимоуважения, взаимопомощи, разумной требовательности к детям, уважения к труду. Именно в семье закладываются генетические, биологические основы здоровья, а также привычки, навыки, установки по отношению к своему здоровью.

Немаловажной функцией семьи является и обеспечение потребностей мужчины и женщины в супружестве, потребность любить и быть любимым. Смысл семьи состоит в создании оптимальных условий для всестороннего развития личностей детей, обоих супругов, заботе их друг о друге. Особая роль в семье отводится совместному переживанию радости, терпимости и толерантности членов семьи друг к другу.

Выполнение этих функций одинаково важно, как для общества, так и для членов семьи. Семья обеспечивает преемственность культуры, ее развитие, участвует в сохранении и передаче молодому поколению трудовых навыков, способствует профессиональному становлению молодежи.

«Близость букв рождает слова, как близость людей – семьи». Благодаря тому, что миллионы людей испытывают потребность в семейном образе жизни, в детях, происходит воспроизводство населения. Семья — фундамент общества, поскольку именно она формирует основные качества человека и вводит его в мир социальных отношений.

стр. 4
20 мая – День заболеваний щитовидной железы
Щитовидная железа является частью эндокринной системы организма. Гормоны этой железы влияют на продолжительность жизни человека. Считается, что старость возникает тогда, когда в организме замедляется производство этих гормонов, и они перестают действовать на ткани. Если же их количество находится в норме, то человек долгое время сохраняет физическую и творческую активность, хорошую память и быстроту реакции. Кроме того, 

йодсодержащие гормоны регулируют важнейшие процессы, происходящие в организме: оказывают влияние на умственное и физическое развитие человека, на стабильное функционирование всей эндокринной системы во время полового созревания, беременности и климакса. У здоровых людей контролируют вес, а также регуляцию водно-солевого баланса и образование некоторых витаминов.

Гипотиреоз — самое распространенное заболевание щитовидной железы, при котором развивается длительный и стойкий недостаток гормонов железы.
Причиной снижения функции щитовидной железы может быть генетический дефект развития ткани щитовидной железы, аутоиммунные или воспалительные процессы, недостаточность поступления йода в организм с пищей и водой.

Коварство этого недуга заключается в том, что длительное время болезнь имеет стертый характер и может проявляться повышенной утомляемостью, апатией, слабостью, снижением аппетита, отечностью, сухостью кожи, прибавкой в весе, ухудшением памяти, плохой переносимостью холода.

Диффузный токсический зоб — более редкое заболевание. При этом заболевании вырабатываются антитела, которые заставляют щитовидную железу продуцировать избыточное количество гормонов.

При возникновении этой патологии человек становится раздражительным, плаксивым, беспокойным, быстро устает, несмотря на хороший аппетит, худеет. Беспокоят сердцебиение, повышенная потливость, дрожь в руках и во всем теле, кожа становится влажной и горячей, часто происходит выпячивание глазных яблок, резь в глазах. Нарушения функции щитовидной железы наносит вред всему организму.

В случае появления симптомов нарушения функции щитовидной железы необходима консультация эндокринолога для длительного наблюдения и выбора метода лечения.

стр. 5

21 мая День профилактики меланомы

Меланома — злокачественная опухоль, образующаяся при перерождении клеток кожи, которые в нормальном состоянии вырабатывают под действием ультрафиолетового излучения пигмент меланин. Количество этих клеток и продуцируемого ими пигмента определяет цвет кожи человека. Меланома может развиваться из безобидных образований — родинок, которые имеются у большинства людей. К факторам, провоцирующим развитие меланомы относятся: травма кожи, избыточное ультрафиолетовое облучение, гормональная перестройка организма, генетическая предрасположенность. К группе повышенного риска относятся люди с белой кожей, рыжими волосами, перенесшие солнечные ожоги и длительно пребывавшие на солнце (особенно в возрасте до 20 лет), имеющие среди близких родственников больных меланомой, имеющие более 100 родинок на теле или более 50 в возрасте до 20 лет.

Признаки развития патологического процесса:

Øизменение цвета;

Øнарушение рисунка кожи в области родинки, «лаковая» поверхность или шелушение;

Øпоявление воспалительного ареола вокруг родинки;

Øувеличение размера родинки и ее уплотнение, размывание контура родинки;

Øзуд, жжение, покалывание в области родинки, появление трещин, изъязвлений, кровоточивости;

Øвыпадение имевшихся на родинке волосков;

Øвнезапное исчезновение родинки.

Уменьшить риск развития меланомы позволяет ряд несложных для соблюдения правил:

ØРегулярно осматривайте кожу, особое внимание обратите на родинки в начале и в конце лета, при наличии каких-либо признаков их перерождения обязательно обратитесь к врачу.

ØЕсли у Вас много родинок, есть большие пигментные пятна, избегайте солнца и ежегодно проходите обследование у специали­стов.

ØСледует ограничить воздействие на кожу ультрафиолетового излуче­ния, как солнечного, так и искусственного (солярии), никогда не заго­райте с 10 до 15 часов, это самое опасное время, когда малоэффективны и солнцезащитные кремы, они защищают кожу от ожогов, но не снижают риск развития меланомы и рака кожи.

ØСтарайтесь находиться на солнце без защитных средств не более 30-40 минут, самым надежным и простым способом защиты остаются наша одежда, головные уборы, защищающие кожу лица, и платки, прикрывающие шею.

ØЕсли вы любите отдыхать в жарких экзотических странах, отправляй­тесь в путешествие осенью.

Обнаружив у себя возможные признаки перерождения родимого пятна — обязательно

обратитесь к врачу-онкологу. Помните! Болезнь легче предупредить, чем лечить!

стр. 6
31 мая – Всемирный день без табака
Советы как бросить курить! ØНеобходимо заранее наметить дату, когда Вы бросите курить. Выбрав день, не ищите причин для того, чтобы отложить намеченное событие на более поздний срок.

ØДля начала откажитесь от сигарет, выкуриваемых без повода, машинально. Старайтесь регулярно сокращать количество выкуриваемых сигарет на 1-2 штуки в день.

ØНе докуривайте сигарету до конца.

ØПри этом стремитесь как можно дольше не закуривать первую сигарету.



ØНе курите на голодный желудок, тем более — утром, натощак.

ØЭто важно — не покупайте сигареты блоками: пока не кончатся сигареты в одной пачке, не покупайте другую.

ØУберите с глаз предметы (пепельницу, зажигалку, спички, прочие предметы), напоминающие вам о курении.

ØНикогда не курите за «компанию», если вам предлагают закурить, отвечайте, что в данный момент вам курить не хочется.

ØЖелание закурить приходит волнообразно, постарайтесь пережить такой «приступ» без сигареты.

ØЗамените вредную привычку полезной, новой, интересной. Найдите себе увлечение, хобби.

ØВаши мысли должны быть направлены на то, чтобы сохранить здоровье, силу, красоту, научиться управлять собой, своим настроением и поведением самостоятельно, без помощи сигареты

ØУважайте окружающих и их право на чистый воздух — не курите в присутствии тех, кто не курит, особенно в присутствии детей.

ØОтказавшись от курения, никогда и ни при каких обстоятельствах, находясь в компании курящих, после нервного трудного дня, при любых отрицательных эмоциях – не прикасайтесь к сигарете.

ØОдна-единственная сигарета, даже одна затяжка, навсегда перечеркнет затраченные вами усилия.

стр. 7
Отдохнуть и сохранить здоровье

Наступила пора, когда все люди стремятся, как можно больше времени проводить на природе, дышать свежим воздухом и набираться целительной солнечной энергии. Для этого кто-то отправляется на дачу, кто-то едет на рыбалку, кто-то отправляется за грибами и ягодами в ближайший лесок, кто-то на пляж и на шашлыки. Но куда бы человек не отправился, он должен знать меры безопасности и рационального поведения на природе. В противном случае может случиться непоправимая беда. Отправляясь на природу в лес за грибами, ягодами или просто на приятные посиделки в хорошей дружеской компании, нельзя пренебрегать основными правилами поведения человека на природе: Одежда должна быть соответствующей мероприятию. Помните, что лес – это место обитания клещей, муравьёв, змей и других ползучих и кусачих братьев наших меньших. А значит, одежда и обувь для посещения леса должна быть соответствующей. Лучше всего будет надеть спортивный костюм и кроссовки на толстой плоской, но не скользкой подошве. Да, и про головной убор не забудьте.

Не рвите то, с чем не знакомы. Собирая грибы и ягоды только те, в которых на 100% уверены. Употребление незнакомых грибов и ягод может закончиться отравлением.

Не менее важным является соблюдение правил на воде. Не зная броду, не лезьте в воду. Это, пожалуй, самое главное правило поведения на воде.

Не купайтесь там, где грязно. Даже если водоём знаком вам с детства, и до сего дня вода в нём была чистой, не купайтесь, если вдруг река стала грязной. Неизвестно почему она стала такой, и какие болезнетворные микробы в ней водятся. Помните, от водяных зараз избавиться гораздо сложнее, чем от наземных.

Отдыхая на берегу, воздержитесь от спиртного. Во-первых, так можно запросто получить солнечный удар. А во-вторых, утонуть. Ведь алкоголь сильно притупляет внимание, недаром же говорят, что пьяному и море по колено.

За буйки не заплывать! Помните, даже если вы бывалый пловец, отплывать далеко от берега категорически нельзя. Мало ли что может случиться в воде, перехватит дыхание, сведёт мышцы судорога, прихватит сердце. Находясь вдали от суши, вы не сможете докричаться до товарищей, а если и сможете, то где гарантия, что они успеют добраться до вас вовремя. Ну, а если вы и плавать-то, как следует, не умеете, надеетесь на круг или надувной матрас, то и подавно шутить с водой не стоит, жизнь дороже. А если всё же чувствуете, что беда на подходе, кричите изо всех сил, зовите на помощь, отбросив всякое стеснение и надежду на то, что всё как-нибудь само собой обойдётся.

Берегите природу. Отдыхая на природе, помните, что своим халатным поведением вы можете нанести окружающей среде огромный урон, после которого она будет восстанавливаться не один десяток лет, а может и вовсе не восстановиться. Не оставляйте после себя мусор, не рвите цветы и лекарственные растения без меры и ради лишь одной забавы, не разоряйте муравейники, паутину и гнёзда птиц, соблюдайте правила безопасности при разведении костра. Одним словом, берегите природу, и она отблагодарит вас за это.

При соблюдении этих простых правил вы значительно обезопасите себя и своего ребёнка, а отдых в лесу или на реке доставит вам массу положительных эмоций. Так что помните об этом и не нарушайте их.

С электронной версией выпуска «Информационного бюллетеня» можно ознакомиться на сайте государственного учреждения «Рогачевский зональный ЦГЭ» — rogachev-cge.by

Автор: Людмила Кравцова, врач-валеолог

Ответственный за выпуск: Е.В. Кохно

28.04.2018

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!