Пресс-релиз.

                         17 сентября в Республике Беларуcь проводится«День здоровья школьников. Профилактика нарушений зрения».

           1 сентября – день, когда учащиеся сели за школьные парты.

В школе ребенок проводит большую часть дня, и условия, созданные там, оказывают значительное влияние на здоровье. Школьники подвержены ненормированным зрительным нагрузкам, часто не соблюдают правила гигиены труда (неправильная посадка за столом, неумеренное пользование компьютером, гиподинамия), что приводит к развитию близорукости. 

           По данным офтальмологов около 4% детей, идущих в первый класс, имеют миопию, а к окончанию школы почти 20% старшеклассников страдают близорукостью разной степени. Вот почему гигиене зрения отводится большое значение.

           Знание и выполнение ряда правил помогают сохранить хорошее зрение.

           Нагрузка на глаза должна быть дозирована (периоды зрительного напряжения нужно чередовать с активным подвижным отдыхом, через 20-30 мин. занятий рекомендуется давать отдых глазам).

           Рабочее место школьника должно хорошо освещаться, мебель соответствовать росту и возрасту.

           Читать рекомендуется только сидя за столом при хорошем освещении, чтение лежа, за едой, в транспорте вредно.

           Особое внимание следует уделять просмотру телевизионных программ и работе с компьютером. Для детей до 7 лет общая продолжительность просмотра телепередач не должна превышать 30 – 40 мин. в день. Старшим школьникам не рекомендуется проводить у телевизора более 3 часов в день, а у экрана персонального компьютера более 40 минут.

            Готовить домашнее задание сразу после школы не следует, необходимо минимум 2 часа отдыха после занятий, чтобы снять зрительное напряжение. 

            Очень полезны занятия физической культурой и спортом, это укрепляет организм, уменьшает возможность развития близорукости.