Рогачевский зональный центр гигиены и эпидемиологии

​Более ста причин бросить курить

Табак ежегодно уносит жизни более 8 миллионов человек. После публикации в этом году данных о том, что курильщики подвержены более высокому риску тяжелого течения COVID-19 по сравнению с некурящими, миллионы людей захотели бросить курить.

Отказ от курения может стать непростой задачей, особенно в связи с дополнительным социальным и экономическим стрессом, возникшим в результате пандемии, но есть много причин, чтобы это сделать.

Преимущества отказа от табака ощущаются практически сразу. Уже через 20 минут после прекращения курения снижается частота сердечных сокращений. В течение 12 часов уровень монооксида углерода в крови снижается до нормы. В течение 2–12 недель улучшается кровообращение и нормализуется функция легких. В течение 1–9 месяцев уменьшаются кашель и одышка. В течение 5–15 лет снижается риск инсульта до уровня риска у некурящего человека. В течение 10 лет примерно вдвое снижается риск смерти от рака легких по сравнению с риском у курящих людей. В течение 15 лет снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний до уровня риска у некурящего человека.

Если этого недостаточно, вот еще несколько причин!

1. У курящих людей более высокий риск тяжелого течения и летального исхода COVID-19.

2.Табак негативно влияет на вашу внешность (все пропитывается неприятным запахом, желтеют зубы, неприятный запах изо рта, курение приводит к преждевременному старению кожи, увеличивает риск развития псориаза).

3. Курение может навредить не только вашему здоровью, но и здоровью ваших друзей и членов семьи (ежегодно более 1 миллиона человек умирают из-за пассивного курения, сигареты остаются одной из распространенных причин случайных пожаров и связанных с ними смертей).

4.Курение или использование электронных сигарет среди детей ставит под угрозу их здоровье и безопасность. Секрет раскрыт: табачная индустрия нацелена на уязвимые группы населения (у детей и подростков, которые используют электронные сигареты, как минимум в два раза выше вероятность курения в зрелом возрасте использование электронных сигарет увеличивает риск сердечно-сосудистых и легочных заболеваний, никотин в электронных сигаретах вызывает сильную зависимость и может нанести вред развивающемуся мозгу детей.

5.Употребление табака имеет негативные социальные последствия

6.Курение сопровождается финансовыми затратами — вы могли бы потратить деньги на более важные вещи.

7.Все виды табачных изделий смертельно опасны (ежегодно из-за употребления табака умирает более 8 миллионов человек, табак убивает половину своих потребителей, курение кальяна так же вредно, как и другие способы употребления табака, жевательный табак может вызвать рак ротовой полости, выпадение зубов, потемнение эмали зубов и пародонтит, при использовании бездымных табачных изделий никотин усваивается быстрее, чем при курении сигарет, что вызывает более быстрое привыкание к ним).

8.Покупая табак, вы оказываете финансовую поддержку индустрии, которая эксплуатирует фермеров и детей и способствует росту заболеваемости и смертности.

9. Изделия из нагреваемого табака вредны для здоровья (подвергают потребителей воздействию токсичных выбросов, многие из которых могут вызывать рак, электронные сигареты вредны для здоровья и небезопасны).

10.Употребление табака, особенно курение, не дает нам дышать полной грудью.

11.Табак губит сердце

12.Табак вызывает более 20 видов рака

13.Курящие люди чаще теряют зрение и слух

14.Табак и никотин вредят вашему ребенку

15.Табак загрязняет окружающую среду

Врач-валеолог Людмила Кравцова

06.04.2021 11:14

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!