Чтобы не пострадать в морозы и избежать возможных проблем со здоровьем, вспомним, как нужно одеваться в морозы.

Обморожение — поражение тканей, вызванное воздействием низких температур. К факторам, способствующим обморожениям, относят: повышенную влажность воздуха, сильный ветер, тесную, вызывающую нарушение кровообращения обувь и одежду, алкогольное опьянение, снижение общей и местной сопротивляемости организма в результате травмы, кровопотери, авитаминоза, голода и др.

Первый совет касается молодежи, меняем осеннюю одежду и обувь на зимнюю. Помним, что голова-руки-ноги-нос-уши мерзнут в первую очередь. Не надо страдать от излишней самоуверенности. Верхняя одежда должна быть свободной: обтягивающая, тесная одежда ухудшают циркуляцию крови в кожных покровах и способствуют переохлаждению.

В холодную погоду важно одевать 3 слоя одежды. Самый ближний слой должен плотно прилегать к телу и быть из натуральных тканей, они хорошо впитывают влагу, предотвращая её испарение и охлаждение кожи в случае перегревания при чрезмерном утеплении. Второй и третий слои одежды должны быть несколько свободными и создавать воздушную прослойку, которая удерживает тепло и согревает очень хорошо.

Рукавицы, шапка и шарф обязательны. Даже капюшон не спасет от большой потери тепла при отсутствии шапки. Обувь только утепленная, свободная. Шерстяные колготки и 2 пары носков гарантируют сохранение тепла.

Необходимо учитывать, что одежда в морозы для ребенка и пожилого человека отличается. Пожилые люди менее подвижны, их одежда должна быть теплее. Что касается детей, то чрезмерное укутывание может вызвать повышенную потливость, и даже малейшие понижение температуры тела приведет к переохлаждению.

Обморожениям обычно подвергаются периферические участки тела: пальцы стоп и кистей, ушные раковины, нос. Часто обморожения развиваются на фоне общего охлаждения организма. Можно получить сильнейшее обморожение в считанные минуты.

Если замерзли пальцы рук:

Если замерзли стопы:

Если замерзло лицо:

Часто обморожение происходит незаметно. Поэтому если у окружающих вас людей внезапно побелели мочки ушей, кончик носа, подбородок, щеки, важно сразу сообщить им об этом.

Врач по медицинской профилактике Людмила Кравцова