Министерство здравоохранения Республики Беларусь

Государственное учреждение «Рогачевский зональный центр гигиены и эпидемиологии»

Профилактика артериальной гипертензии

Профилактику артериальной гипертензии можно разделить на первичную и вторичную. Первичная профилактика это мероприятия по предупреждению развития гипертензии у лиц, находящихся в группе риска и включает в себя:

• гимнастику, физические умеренные нагрузки, упражнения на выносливость минимум по полчаса в день;

  

• снижение количество соли в рационе до минимума;
• ограничение употребления таких продуктов, как сыры, консервы, копченое, майонез и прочее;
• удаление из рациона жареного, сала, колбас, сливочного масла, жирного мяса, замена их на нежирные сорта рыбы, диетическое мясо;
• регулярное употребление овощей и фруктов;
• исключение стрессовых ситуаций, организация полноценного отдыха, сна;
• отказ от спиртных напитков, курения;
• контроль веса, уровня холестерина в крови, артериального давления.

Вторичная профилактика направлена на снижение негативного влияния артериальной гипертензии на органы-мишени, предотвращение таких осложнений, как инсульт, ишемия и прочие. Включает в себя изменение образа жизни, соблюдение правильного питания, гимнастику, полноценный отдых и медикаментозную терапию, назначенную врачом на основании многих факторов.

Памятка для больных артериальной гипертензией.

• схема назначенного лечения соблюдается в точности, нельзя изменять дозы или пропускать дни приема;
• все препараты следует принимать в определенное время, не изменяя схему;
• нельзя отменять прием препаратов при нормализации артериального давления;
• при себе всегда должен быть запас лекарственных препаратов, надо его пополнять до того, как он закончится;
• нельзя самовольно заменять препараты другими или обходится только средствами народной медицины, если это не рекомендовано врачом.

Внимание: при приеме лекарств нельзя резко снижать уровень АД, так как это приводит к ишемии в жизненно важных органах.

Людмила Кравцова, врач-валеолог

Ответственный за выпуск: Е.В. Кохно