Как избежать случайного отравления алкоголем

Как избежать случайного отравления алкоголем

Чтобы избежать случайного отравления алкоголем, важно в первую очередь сосредоточиться на культуре его употребления и качестве напитков. Основные риски связаны с употреблением чрезмерного количества алкоголя за короткое время или некачественных, суррогатных продуктов.

Вот несколько ключевых правил, которые помогут значительно снизить риск:

• самая частая причина отравления — употребление большого объема алкоголя за короткий промежуток времени (например, несколько крепких напитков подряд в течение двух часов). Печень способна переработать лишь около 12 мг этанола за раз, и превышение этой дозы ведет к интоксикации, старайтесь растягивать прием алкоголя во времени и чередовать алкогольные напитки с безалкогольными;
• не пейте на голодный желудок, наличие пищи в желудке замедляет всасывание алкоголя в кровоток, что дает организму больше времени на его переработку, перед застольем рекомендуется плотно поесть;
• внимательно следите за качеством алкоголя, никогда не употребляйте алкогольные напитки сомнительного происхождения, самодельные напитки (самогон) или жидкости, не предназначенные для питья (лосьоны, антифризы, технические спирты), отравление такими суррогатами (особенно метиловым спиртом) протекает гораздо тяжелее и представляет прямую угрозу для жизни;
• избегайте опасных сочетаний, не смешивайте алкоголь с лекарственными препаратами (особенно снотворными, успокоительными и антигистаминными средствами), а также с наркотическими веществами, такие комбинации могут резко усилить интоксикацию и привести к остановке дыхания;
• знайте свою меру и учитывайте обстоятельства, помните, что восприимчивость к алкоголю зависит от многих факторов: пола, веса, возраста, общего состояния здоровья и усталости. Например, женщины и подростки подвержены более высокому риску отравления. Будьте особенно осторожны, если вы устали или плохо себя чувствуете.

Дополнительные советы по профилактике:

• поговорите с детьми об опасностях алкоголя, исследования показывают, что доверительные отношения с родителями снижают вероятность того, что ребенок начнет употреблять спиртное;
• храните алкогольные напитки, а также бытовые спиртосодержащие жидкости (лосьоны, антисептики, чистящие средства) в недоступном для детей месте.

Главный вывод — осознанное и умеренное потребление качественных напитков является лучшей гарантией предотвращения отравления.

Врач по медицинской профилактике               Людмила Кравцова