О безопасности на водоемах в летний период

Лето — долгожданная пора отпусков, солнечных дней и отдыха у воды. Однако радость от купания может омрачиться трагедией, если пренебрегать правилами безопасности.

Купайтесь только в разрешенных местах. Отдых на диком пляже — это лотерея, где ставка — ваша жизнь, дно там не проверено, а течение неизучено. Знаки «Купание запрещено» и красные флаги устанавливают не просто так — за ними почти всегда скрываются опасные водовороты, резкие перепады глубины или холодные ключи, способные свести ногу судорогой.

Оценивайте свои силы и состояние воды. Горячее тело и холодная вода — смертельное сочетание. Заходите в воду постепенно, давая организму адаптироваться к температуре. Врачи рекомендуют начинать купаться, только когда вода прогрета до +18–20°C, а комфортной считается температура +20–22°C. Даже если воздух прогрелся до +30°C, вода в реках и озерах может оставаться опасной для неподготовленного человека, вызывая шок, который буквально парализует мышцы и может привести к остановке сердца.

Выбирайте глубину, соответствующую вашему росту и навыкам. Не стоит заплывать за буйки — это правило работает везде, независимо от страны. Буйки обозначают зону, где ваши ноги гарантированно достают до дна. За их пределами может резко начаться глубокий каньон, где даже сильный пловец рискует не справиться с течением.

Контролируйте время пребывания в воде. Переохлаждение может наступить незаметно, особенно в прохладной воде. Первый признак переохлаждения — «гусиная кожа» и начинающаяся дрожь. Как только заметили эти симптомы — немедленно выходите на берег. Иначе начнутся судороги, и управлять своим телом станет невозможно.

Чего делать КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя:

• Прыгать в воду в незнакомых местах, ежегодно травматологи фиксируют случаи «ныряльщиков» — людей, которые ударились головой о корягу, камень или бетонную плиту на дне. Результат — перелом шейных позвонков, паралич или мгновенная смерть, даже если вы прыгали здесь в прошлом году, дно могло измениться: течение могло намыть песок или, наоборот, принести корягу.
• Использовать надувные матрасы и круги в открытых водоемах, ветер и течение сносят их в считанные секунды, сильный ветер способен унести матрас так далеко, что вы не сможете доплыть обратно. Кроме того, матрас может лопнуть или перевернуться в самый неожиданный момент, а выбраться из глубокой воды без опоры очень сложно.
• Заплывать далеко от берега. Усталость на воде наступает внезапно. Если в бассейне вы можете остановиться и отдохнуть на бортике, то в открытой воде такой роскоши нет. Большинство утоплений происходит именно потому, что сильный пловец заплыл слишком далеко и понял, что не может вернуться.
• Игнорировать знаки и флаги на пляже. Красный флаг означает высокую опасность: сильное течение, волны, медузы или акулы. Заходить в воду в красный флаг — значит сознательно рисковать жизнью.
• Оставлять детей у воды без присмотра. Это правило нарушают чаще всего. Ребенок может захлебнуться в луже глубиной 10 см, если упадет и не сможет подняться. Трагедия случается в те секунды, пока родитель отвлекся на телефон или разговор.
• Устраивать опасные игры в воде. Хватать плывущего человека за ноги, «топить» его в шутку, удерживать под водой — это не веселье, а смертельная опасность. Человек в панике глотает воду, теряет ориентацию и может утонуть за считанные секунды.
• Плавать в состоянии алкогольного или наркотического опьянения. Алкоголь — лучший друг утопленника. Он создает ложное ощущение тепла и уверенности, притупляет чувство опасности и координацию. В состоянии опьянения человек неадекватно оценивает расстояние, температуру воды и свои силы.

Врач по медицинской профилактике                     Людмила Кравцова