ПРЕСС-РЕЛИЗ «14 ноября – Всемирный день борьбы с диабетом»

Действуй раньше: не дай диабету застать себя врасплох.

Ежегодно 14 ноября в Республике Беларусь, как и во всем мире, проводится Единый день здоровья, посвященный Всемирному дню борьбы с диабетом. Эта дата учреждена Всемирной организацией здравоохранения и Международной диабетической федерацией в ответ на стремительный рост заболеваемости. В 2026 году кампания проходит под девизом «Действуй раньше» — акцент делается на раннем выявлении и профилактике заболевания.

Сахарный диабет остается одной из самых острых медико-социальных проблем. По данным Министерства здравоохранения Республики Беларусь, на начало 2025 года под наблюдением находились 407 687 пациентов с сахарным диабетом. Из них 19 691 человек имеют диабет 1-го типа, а 383 558 — диабет 2-го типа. Ежегодный прирост числа пациентов составляет 5–8%.

Особую тревогу вызывает тот факт, что диабет 2-го типа, который раньше считался болезнью пожилых, сегодня диагностируется у людей трудоспособного возраста. Исследования показывают, что пик заболеваемости у мужчин приходится на возраст 35–39 лет, у женщин — на 45–49 лет.

Почему это важно знать каждому? Главная опасность диабета 2-го типа в том, что он долгое время может протекать бессимптомно. Человек чувствует себя нормально, но при этом патологические изменения в организме уже происходят. Именно поэтому так важна ранняя диагностика: контроль уровня глюкозы крови — это просто, быстро и информативно.

Когда стоит насторожиться:

• уровень глюкозы натощак выше 6,1 ммоль/л — повод обратиться к врачу;
• наличие избыточной массы тела, особенно в области живота;
• наследственная предрасположенность (диабет у близких родственников);
• малоподвижный образ жизни и нерациональное питание.

В отличие от диабета 1-го типа, который невозможно предотвратить, развитие диабета 2-го типа реально предотвратить. Ключевую роль здесь играют не гены, а образ жизни и привычки.

Основные меры профилактики:

• снижение веса, даже потеря 5–7% от текущей массы тела снижает риск развития диабета 2-го типа почти вдвое;
• физическая активность, рекомендуется не менее 150 минут умеренной активности в неделю (30 минут 5 дней в неделю) — быстрая ходьба, плавание, велосипед;
• рациональное питание, сократите потребление сахара, выпечки и сладких напитков, отдавайте предпочтение овощам, цельнозерновым продуктам, бобовым и нежирным источникам белка;
• контроль веса и окружности талии, для женщин безопасный объем талии — до 80 см, для мужчин — до 94 см;
• отказ от курения, никотин снижает чувствительность клеток к инсулину.

Что делать, если диабет уже выявлен? В Республике Беларусь пациенты с сахарным диабетом обеспечиваются инсулином и таблетированными сахароснижающими препаратами бесплатно. Для обучения пациентов управлению своим заболеванием на базе поликлиник функционируют «Школы диабета».

Помните: диабет — это не приговор, а состояние, которым можно и нужно управлять. Раннее выявление и ответственное отношение к здоровью позволяют жить полноценной жизнью и избежать тяжелых осложнений.

Врач по медицинской профилактике                        Людмила Кравцова