Государственное учреждениеТабакокурение остается одной из самых серьезных и предотвратимых угроз для здоровья человечества. По данным Всемирной организации здравоохранения ежегодно от последствий употребления табака умирает более 8 миллионов человек, из которых около 1,2 миллиона - пассивные курильщики, подвергающиеся воздействию вторичного табачного дыма. В Европейском регионе ВОЗ сохраняются одни из самых высоких показателей распространенности курения среди взрослого населения (28%) и подростков. При этом табакокурение - это не просто вредная привычка, а хроническое заболевание, требующее комплексного подхода к профилактике и лечению. Современная стратегия профилактики строится на трех уровнях: глобальные меры, государственная политика и личный выбор каждого человека.
Табачный дым содержит более 7000 химических веществ, из которых не менее 250 вредны, а около 70 доказано провоцируют рак.
Медицинские исследования указывают на прямую связь табакокурения с целым рядом заболеваний:
- онкологические заболевания - рак легких (80-90% случаев вызваны курением), гортани, пищевода, мочевого пузыря; |
- сердечно-сосудистая система - инфаркт миокарда, инсульт, гипертония, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз, аритмия;
- органы дыхания - хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) развивается у 9 из 10 курильщиков со стажем, бронхиальная астма, эмфизема;
- эндокринная система - сахарный диабет, ухудшение работы щитовидной железы;
- репродуктивная система - импотенция у мужчин, бесплодие у женщин;
- нервная система - угнетение ЦНС, ухудшение памяти, нарушение координации движений;
- органы чувств - снижение слуха и зрения, повышение внутриглазного давления (риск глаукомы).|
Курение отнимает у человека в среднем 10–14 лет жизни. По оценкам ВОЗ, в Европейском регионе употребление табака является причиной 16% всех смертей среди взрослых старше 30 лет, причем большинство этих смертей преждевременны.
В последние годы наблюдается тревожная тенденция: темпы снижения распространенности традиционного курения замедляются, при этом растет потребление иной никотинсодержащей продукции — вейпов, электронных сигарет, систем нагревания табака (IQOS), кальянов и бездымного табака.
Важно понимать: никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия. Мифы об их безвредности — хорошо спланированная дезинформация табачной индустрии, нацеленная в первую очередь на подростков и молодежь.
Польза отказа от курения: что происходит с организмом. Восстановление организма начинается практически сразу после последней затяжки:
- 20 минут - нормализуется пульс и снижается артериальное давление;
- 12 часов - уровень угарного газа в крови приходит в норму;
- 2–12 недель - улучшается кровообращение и работа легких;
- 1–9 месяцев - проходят кашель и одышка;
- 1 год - риск ишемической болезни сердца снижается вдвое;
- 5 лет - риск инсульта становится таким же, как у некурящих;
- 5–15 лет - риск рака легких приближается к показателям некурящих.
Особое внимание уделяется профилактике курения среди молодежи. Употребление табака среди подростков в Европейском регионе возрастает, и в некоторых странах уровень распространенности среди подростков приближается к взрослым показателям. Лучшая стратегия для молодежи — никогда не начинать курить. Здесь важен честный диалог и личный пример взрослых. Медицинские работники проводят в учебных заведениях беседы на тему «От первой сигареты — к больничной койке», объясняя, что даже одна затяжка запускает опасные процессы в организме.
Необходимо информировать подростков, что никотинсодержащая продукция вызывает:
- задержку умственного и физического развития;
- ухудшение памяти и координации;
- снижение слуха и зрения;
- угрозу репродуктивному здоровью и риск бесплодия в будущем.
Профилактика табакокурения — это комплексная задача, требующая усилий на всех уровнях, от глобальных мер ВОЗ до личного выбора каждого человека.
Важно помнить:
- безопасной формы курения не существует - любые никотинсодержащие продукты вредят здоровью;
- никогда не начинать курить - лучшая стратегия, особенно для детей и подростков;
- бросить курить никогда не поздно - организм начинает восстанавливаться уже через 20 минут после отказа от сигареты;
- существует эффективная медицинская помощь - никотинзаместительная терапия и лекарственные препараты повышают шансы на успех;
- поддержка близких и изменение образа жизни помогают справиться с зависимостью.
Врач по медицинской профилактике Людмила Кравцова