Государственное учреждениеВесна — время пробуждения природы, но для миллионов людей этот период превращается в настоящее испытание. Зуд в глазах, насморк, чихание, слезотечение — все это знакомо тем, кто страдает сезонной аллергией, или поллинозом. Разбираемся, как отличить аллергию от простуды, защитить себя от пыльцы и какие методы лечения действительно работают.
Сезонная аллергия (поллиноз) — это повышенная чувствительность иммунной системы к пыльце ветроопыляемых растений. В отличие от инфекции, аллергия не заразна и возникает только у людей с генетической предрасположенностью.
Особую опасность представляет пыльца березы — она является самым сильным аллергеном в наших широтах.
Весной легко спутать поллиноз с ОРВИ — симптомы действительно похожи. Если симптомы повторяются из года в год примерно в одно и то же время — это почти наверняка аллергия.
Ваша квартира должна стать убежищем, где концентрация пыльцы минимальна:
- закрывайте окна, особенно в утренние часы (с 5 до 11 утра) — именно тогда концентрация пыльцы в воздухе максимальна;
- используйте очистители воздуха, они фильтруют воздух, задерживая до 99% аллергенов;
- установите на окна противомоскитные сетки с мелкой ячейкой или используйте спанбонд (агроткань) — этот материал эффективно предотвращает проникновение пыльцы;
- делайте влажную уборку ежедневно, протирайте пыль, окна, подоконники — пыльца оседает на всех поверхностях;
- используйте увлажнитель воздуха, оптимальная влажность 40–60% способствует оседанию пыльцы, не давая ей циркулировать в воздухе;
- стирайте постельное белье чаще, используйте горячую воду (выше 50°C) — это убивает аллергены.
Если выйти на улицу необходимо, соблюдайте правила:
- лучшее время для выхода — сразу после дождя, когда пыльца прибита к земле, избегайте прогулок в сухую и ветреную погоду, особенно в утренние часы;
- надевайте солнцезащитные очки (они защищают слизистую глаз) и медицинскую маску — она снижает количество вдыхаемой пыльцы;
- носите одежду с длинными рукавами, головной убор, волосы лучше убирать — они отлично собирают пыльцу;
- не ходите в парки и леса, особенно если там много берез и других цветущих деревьев;
- берите с собой солевой спрей, промывайте нос после каждого выхода на улицу, чтобы смыть пыльцу.
Придя с улицы, обязательно снимите верхнюю одежду и оставьте ее в коридоре — не заносите пыльцу в жилые комнаты, примите душ и обязательно вымойте голову — в волосах оседает огромное количество пыльцы, промойте нос солевым раствором — это удалит аллергены со слизистой, прополощите горло простой водой, умойтесь и промойте глаза, переоденьтесь в чистую домашнюю одежду.
Людям с аллергией на пыльцу деревьев следует быть особенно внимательными с некоторыми продуктами. Во время обострения поллиноза рекомендуется исключить из рациона яблоки, груши, сливы, вишня, персики, киви, морковь, сельдерей, орехи (особенно фундук), мед (содержит пыльцу), шоколад, цитрусовые, клубнику, алкоголь.
Обратитесь за медицинской помощью, если у вас появились приступы удушья, затрудненное дыхание, развился отек лица, губ, языка (ангионевротический отек), симптомы не снимаются обычными препаратами, присоединились признаки инфекции (температура, гнойные выделения).
Помните: сезонная аллергия — это не приговор. При правильном подходе можно минимизировать симптомы и жить полноценной жизнью. А если начать лечение вовремя — есть шанс забыть о ней навсегда.
Берегите себя и будьте здоровы!
Врач по медицинской профилактике Людмила Кравцова