Государственное учреждениеКонтроль массы тела — это не вопрос эстетики и не погоня за модными стандартами. Это фундаментальный фактор здоровья, влияющий на продолжительность и качество жизни.
Ожирение — это хроническое заболевание, которое запускает целый каскад разрушительных процессов в организме. Оно значительно сокращает продолжительность жизни: при ожирении III степени потеря лет может достигать 10–15 лет.
Лишний вес — главный враг сердца и сосудов. Жировая ткань требует постоянного кровоснабжения, заставляя сердце работать с перегрузкой. У людей с ожирением давление повышено в 3–4 раза чаще, чем у людей с нормальным весом. Каждые лишние 10 кг увеличивают систолическое давление на 2–3 мм рт.ст., ожирение напрямую связано с атеросклерозом — образованием бляшек в сосудах. Риск инфаркта миокарда у мужчин с ожирением выше на 50–100%., сердце изнашивается быстрее, насосная функция снижается.
Жировая ткань — это эндокринный орган, который выделяет гормоны и воспалительные вещества, нарушающие обмен веществ (подагра).
90% людей с диабетом имеют избыточный вес или ожирение. Жир, особенно висцеральный, снижает чувствительность клеток к инсулину — развивается инсулинорезистентность.
Избыточный вес нарушает вентиляцию легких, развивается синдром обструктивного апноэ сна — остановки дыхания во сне, сопровождается громким храпом, дневной сонливостью, повышенным риском сердечно-сосудистых катастроф, одышка при физической нагрузке.
Суставы страдают от лишней нагрузки в первую очередь. Каждый килограмм веса увеличивает нагрузку на коленный сустав в 4 раза. Полная замена сустава при тяжелом ожирении технически сложна и имеет больше осложнений, возникают боли в спине, грыжи дисков позвоночника.
Ожирение влияет не только на тело, но и на психику. Депрессия и тревожные расстройства встречаются значительно чаще, стигматизация, социальная изоляция, дискриминация при трудоустройстве, снижение либидо, эректильная дисфункция у мужчин.
Ожирение — доказанный фактор риска 13 видов рака, включая рак молочной железы (в постменопаузе), толстой кишки, поджелудочной железы, печени, почек, эндометрия, яичников и пищевода.
Худоба, особенно крайняя, — это не менее опасное состояние. Низкая масса тела снижает резервы организма и иммунитет.
Вес выходит далеко за рамки внешности. Он влияет на работу всех систем организма — от сердца до суставов, от иммунитета до психики.
Не занимайтесь самолечением. Экстремальные диеты и «волшебные таблетки» чаще вредят. При проблемах с весом обращайтесь к терапевту, диетологу, эндокринологу.
Следить за весом — значит следить за своей жизнью и здоровьем. И это один из самых важных шагов, которые вы можете сделать для себя.
Врач по медицинской профилактике Людмила Кравцова