Государственное учреждениеСнегопады, мороз и оттепели. Низкая температура ночью и солнечная – днём! Так и появляются гололед, снежные карнизы и сосульки на крышах. В январе в Рогачевском районе зарегистрировано уже 11 травм, связанных с падением из-за гололеда.
При гололеде важно соблюдать осторожность, чтобы избежать падений и травм. Вот несколько советов:
• носите обувь с хорошим сцеплением, желательно с рифленой подошвой;
• идите медленно и осторожно, не спешите, шагайте небольшими шагами, чтобы сохранить равновесие;
• если есть возможность, держитесь за перила или другие устойчивые предметы;
• старайтесь обходить места, где видите лед или снег, особенно если они выглядят опасно;
• сосредоточьтесь на дороге, не отвлекайтесь на телефон или другие вещи, когда идете по скользкой поверхности;
• распределите вес тела и используйте руки для поддержания равновесия, держите их немного в стороны, вещи несите в одной руке, чтобы вторая оставалась свободной;
• если вы все же упали, старайтесь не пытаться встать слишком быстро, сначала проверьте себя на наличие травм, а затем аккуратно поднимайтесь.
Чтобы себя обезопасить и чувствовать уверенно, проходя по улице в это время года, также необходимо помнить о мерах безопасности и прислушиваться к рекомендациям МЧС, а именно:
• не ходить рядом с домами;
• не собираться компаниями возле подъездов, балконов, различных выступов в это время года;
• не оставлять детские коляски под окнами.
Следуя этим советам, вы сможете снизить риск травм при гололеде.
Врач по медицинской профилактике Людмила Кравцова