Государственное учреждениеШкала FINDRISK опросник риска развития сахарного диабета
Если вам более 45 лет, вы имеете лишний вес, физически не активны или у вас есть семейная история диабета, тем выше риск развития диабета 2-го типа (СД2). Чем раньше вы узнаете, что находитесь в группе риска, тем скорее сможете предпринять шаги по профилактике или лечению диабета.
Существуют различные краткие анкеты/опросники – это простые и практичные способы быстрого выявления людей, которые могут быть подвержены более высокому риску развития СД2.
Например, распространённая в Европе шкала оценки риска развития диабета FINDRISC (The FINnish Diabetes RIsk SCore), разработанная Финской Ассоциацией Диабета. Состоит из 8-ми вопросов и позволяет оценить риск развития сахарного диабета 2-го типа в ближайшие 10 лет.
По результатам опросника FINDRISC устанавливается уровень риска и вероятность развития СД2 типа. Пройдите тест, который займет у вас всего пару минут.
Вопросы расчета риска развития сахарного диабета по шкале FINDRISK
1. Возраст
До 45 лет 0 баллов
45-54 года 2 балла
55-64 года 2 балла
Старше 65 лет 4 балла
2. Индекс массы тела
ИМТ = (вес в кг) : (рост в метрах)*2
Например: вес = 77 кг, рост = 170 см
ИМТ = 77 : (1,70 * 1,70) ≈ 26,64 кг/м2
Менее 25 кг/м20 баллов
25-30 кг/м21 балл
Более 30 кг/м23 балла
3. Окружность талии на уровне пупка
Мужчины
Меньше, чем 94 см 0 баллов
94-102 см 3 балла
Больше 102 см 4 балла
Женщины
Меньше, чем 80 см 0 баллов
80-88 см 3 балла
Больше 88 см 4 балла
4. Как часто Вы едите овощи, фрукты или ягоды?
Каждый день0 баллов
Не каждый день1 балл
5. Физические упражнения/активность хотя бы 30 минут каждый день, не менее 3 часов в течение недели?
Да 0 баллов
Нет 2 балла
6. Приходилось ли Вам принимать антигипертензивные препараты (от повышенного давления) на регулярной основе?
Нет0 баллов
Да2 балла
7. Был ли у Вас когда-либо уровень сахара крови выше нормы (на проф. осмотрах, во время болезни или беременности?
Нет 0 баллов
Да 5 баллов
8. Был ли у Ваших родственников сахарный диабет 1 или 2 типа?
Нет 0 баллов
Да: дедушка/бабушка, тетя/дядя, двоюродные братья/сестры 2 балла
Да: родители, брат/сестра или собственный ребенок 5 баллов
Интерпретация результатов
Общий риск развития диабета в течение ближайших 10 лет:
Ниже 7 балов— Низкий: примерно у 1-го из 100 будет диабет
7-11 балов — Немного повышен: примерно у 1-го из 25 будет диабет
12-14 балов — Умеренный: примерно у 1-го из 6 будет диабет
15-20 балов — Высокий: примерно у 1-го из 3 будет диабет
Более 20 балов — Очень высокий: примерно у 1-го из 2 будет диабет